المصدر 24 - 1- زيادة الوزن والسمنة

المشروبات الغازية والسكرية غنية بالسكريات والسعرات الحرارية الفارغة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع.

الاستهلاك اليومي يزيد احتمالية تراكم الدهون حول البطن ويزيد خطر السمنة المفرطة.

2- مرض السكري من النوع 2

الإفراط في السكر يرفع مستويات الجلوكوز في الدم، مما يزيد خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين والسكري النوع 2.

3- مشاكل الأسنان

السكر والأحماض في هذه المشروبات يسببان تآكل مينا الأسنان وتسوسها.

حتى المشروبات الدايت قد تؤثر على صحة الفم بسبب الحموضة العالية.

4- مشاكل القلب والأوعية الدموية

تناول المشروبات السكرية يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، وأمراض القلب على المدى الطويل.

السكر المضاف يزيد الالتهابات في الجسم، مما يضر بصحة الشرايين.

5- هشاشة العظام

المشروبات الغازية تحتوي على الفوسفور والحمض الفوسفوري الذي يقلل امتصاص الكالسيوم، مما يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الكسور.

6- مشاكل الكبد والدهون

الإفراط في السكر، وخاصة الفركتوز، يزيد من تراكم الدهون في الكبد، وقد يؤدي إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

7- تأثير على الصحة العقلية

 الاستهلاك المستمر للمشروبات السكرية قد يزيد من القلق والاكتئاب، ويؤثر على التركيز والانتباه.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل